如今,二孩政策已经全面开放,对于很多已经孕育有一个孩子的家庭来讲,这无疑是一个好消息。但是,对于想要二胎的很大一部分妈妈来讲,其实如果想要在孕育一个孩子,那困难要多得多:一来,妈妈的年龄已经过了最佳的生育年龄,身体的各个机能已经开始走下坡路,再生一个孩子,那就是对妈妈身体的一个透支;二来,还是年龄的问题,高龄备孕,从备孕阶段就会遇到很多的阻碍,这对于咱们的妈妈来讲,不是一个小问题。
那么咱们高龄妈妈想要备孕,该如何对自己的身体进行调理,让自己的身体有一个比较良好的状态来迎接宝宝的到来呢?
高龄备孕,孕前调理
一、高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。
体质调理小tips:
1、摄取取营养良饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
2、生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。