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专家教准妈妈你如何应对孕期疼痛带来的“痛苦(4)

出处:妈妈育儿网 日期:2010-10-28 12:36:45 编辑:admin

1.胸痛 孕晚期胸痛时有发生,位于肋骨之间,犹如神经痛,但无确定部位,与孕妇缺钙、膈肌抬高、胸廓膨胀有关。适量补充钙剂和镇静剂可以缓解症状。

2.痔疮 此期增大的子宫压迫、腹压增加,使盆腔静脉回流受阻,容易发生便秘、痔疮。预防措施为多喝水,多吃富含纤维素的食物,如水果、蔬菜和全麦面包,适量多做运动,另外可用医用按摩乳擦拭疼痛部位。

3.腕管综合征 孕晚期孕妇可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺烧灼感,即所谓腕管综合征。这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致,多在夜间发生,睡觉时把双肩垫高,在手和手腕下垫一枕头,避免牵拉肩膀的动作,减少使用电脑时间可预防这种疼痛发生。

4.耻骨分离痛 孕晚期,为适应胎儿日益增大的需求,耻骨联合间隙较未孕时增宽,这种耻骨联合分离所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位,导致韧带拉伤、水肿、行走困难,就必须卧床休息。预防关键在于:重视孕期检查;定期了解耻骨分离具体情况;适当进行伸展大腿运动;增强肌肉与韧带张力和耐受力。

5.外阴痛 孕晚期还可出现外阴静脉曲张,表现为外阴部肿胀,皮肤发红,行走时外阴剧烈疼痛。预防关键在于避免孕晚期长期站立,避免穿过紧的裤鞋袜,不用过热的水洗浴。治疗可局部冷敷和涂氧化锌软膏。

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