抑郁症的10个前兆，中了几个算抑郁症？

出处：妈妈育儿网日期：2020-07-29 15:21:08 编辑：璇子

女性产后抑郁的情况也是属于比较的常见的，但是并不是所有的女性都知道自己是患上了抑郁症的，那么，我们一起来看看，抑郁症的10个前兆，中了几个算抑郁症？

抑郁症的10个前兆，中了几个算抑郁症？

1、心境低落
抑郁症患者很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，动不动就发脾气。
2、兴趣及愉快感丧失
对于抑郁症的患者来说是非常的容易对所有事情都丧失兴趣，哪怕是之前最喜欢的东西和爱好，现在也都没有热情了
3、容易疲劳
对于抑郁症的患者也是属于比较的容易疲惫的情况出现的，有的时候莫名其妙的就是会感觉到非常的疲惫。
4、注意力下降
对于抑郁症的患者来说也是会出现注意力下降的情况出现，因为这个主要的是因为患者的脑功能效率下降所导致的，抑郁症患者无法胜任平时的工作，工作效率明显下降，甚至家务活都干不好，影响正常生活。
5、自我评价低
抑郁症患者也是经常的会觉得是非常的没用的，存在这个世界上是没有什么价值的，每天活的很累，那么很有可能患上抑郁症了。

6、自罪感
抑郁症患者会在早期的时候出现心情低落、哭丧面容，萎靡不振的情况，虽然正常人也经常会出现这样的情绪，但是抑郁症患者会长时间唉声叹气、愁眉苦脸、精神萎靡。
7、精神衰弱
抑郁症患者也是会出现精神衰弱的情况，患者会出现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。
8、自伤自杀行为或观念
如果你突然有杀人或者自残、自杀的感觉，那么你有很大可能是患上抑郁症了，普通人是不会有这种杀人或者自杀冲动的。
9、睡眠障碍
如果说出现了睡眠障碍也是属于抑郁症的表现之一的，长时间失眠也是抑郁症的一种表现，如果长期失眠，要注意是不是患上抑郁症了
10、饮食上会有变化

长期不规律的饮食习惯，比如暴饮暴食、不吃不喝这都是抑郁症的症状，会造成人们体重浮动较大。
其中1~3个症状是属于核心症状的，而4~10个症状这就是属于伴随症状，每一个人也都是会有心情不好的情况出现，但是并不是说每一次的心情不好出现以上的情况就是抑郁症的表现的，抑郁症出现以上的症状是属于比较的频繁的，稍有一些不顺心就会对生活失去兴趣。因此，则是建议需要分清楚自己是心情不好，还是真正的患上了抑郁症

抑郁症要怎么预防？

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。