产后抑郁症的预防 别让生孩子影响女性的身心健康

产妇由于产后身体内的荷尔蒙变化异常就会出现精神抑郁的症状，虽然大部分的患病产妇经过一段时间会恢复正常，但是有部分病情严重的产妇如果没有及时的药物治疗可能会导致抑郁症状更加严重甚至出现自杀的行为。产妇作为抑郁症的高危人群，当发现有抑郁情绪时，为了自己以及宝宝的健康着想，一定要及时的调整自己的情绪，保持乐观的形态，最重要的就是积极的预防产后抑郁症。

产后抑郁症的预防

1.产前学习知识

孕妇可以在产前多观看和学习围生期的知识，以及有关于分娩以及母乳喂养方面的常识，提前了解才能减轻分娩带给自己的紧张情绪。

2.做好产前规划

丈夫可以在妻子怀孕期间与妻子一起做好宝宝出生后的家庭规划，为宝宝的到来做好充分的准备，不至于让孕妇产后过度劳累，产生负面情绪，导致抑郁。