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如何调整自己的产后抑郁症

出处:@青青细说 日期:2024-07-15 16:38:55 编辑:网络收集

前段时间,有个海归女博士带孩子跳楼自杀的新闻,这个女博士有两个孩子,大的那个7岁,已经上小学了,小的这个孩子才几个月大,因为产后抑郁症,凌晨带着二胎宝宝跳楼自杀,老公凌晨四点回到家以后才发现。看到这个新闻的时候,一开始我是不敢仔细看下去的,作为父母,特别害怕看这个关于孩子的新闻,即便是孩子生病受伤这种新闻,看完后,心情都不太好。更何况是这种妈妈带着孩子轻生的新闻。

在现在这个社会,妈妈这个角色承受着特别大的压力。一方面是担任教育孩子的主要负责人,操心孩子的吃喝拉撒,以及知识教育方面的事情,希望自己的孩子能接受自己能承受范围内的更好的教育,不落后于人;一方面还得承担家庭经济的压力,现在不再是男人当家,女人在家相夫教子即可的时代了,女人即便是生完孩子,也要想办法赚钱,否则,一个普通的家庭,仅仅是靠老公一个人的收入,根本无法承受房贷、车贷以及全家人的生活费。

除了考虑经济方面,女人也需要有自己的生活圈子,而工作就是提供女人和社会接轨的方式之一。很多帮忙带孩子的老人,总觉得,你们父母好好上班就行了,不用管孩子,还有什么好操心的,却不知道,现在的社会已经大不一样,也不知道妈妈们承受这怎样的心理压力。

对于那些刚生完孩子,还没有上班的妈妈,每天大部分的生活就是孩子,和家里帮忙带孩子的爷爷奶奶或者外公外婆。虽然也有人可以说话,但对于妈妈来说,其实最希望得到支持的是老公,对缓解产后抑郁症最有效的,也是来自老公的安慰和帮助。有人总说,你这个女人天天在家带孩子,还有人帮忙,也不用上班,哪那么矫情,还得什么产后抑郁症呢。就是这样的言论,让妈妈们认为得了产后抑郁症、或者说产后消极的情绪,是自己的错,把责任都往自己身上揽,越是这样,情绪越是无法得到释放,严重者像那位博士妈妈一样,走向极端。

以上是我在产后情绪非常低落的时候,给自己寻找的解决方法。虽然直到孩子三四岁以后,依然有很多问题,现在的我依然不敢生二胎,害怕很多问题卷土重来。但是,生活就是不断地解决问题,然后我们才能够成长。最重要的是,我们要勇敢表达出来,让相同情况的人明白,我们都不是在孤军奋战。

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