高龄产妇如何顺产？
顺产的好处：顺产可以说是一种最自然而且也是最完美的一种分娩方式，不管是对妈妈的身体还是对宝宝的健康，都会带来很大的好处，顺产的胎宝宝会经过妈妈产道的挤压，所以说在肺泡的表面就会产生一种活性物质，对于宝宝的肺部功能发育可以起到很好的帮助作用，在出生之后宝宝就很容易可以起到肺部自主呼吸的过程，而且顺产的妈妈产后恢复的过程也会比较顺利，对妈妈的身体会有很大的好处。顺产的坏处：顺产最大的一个坏处可能就是生产的过程中疼痛感会比较剧烈，产妇会经过工作的阵痛，分娩时的疼痛，整个过程妈妈身体会承受其他的痛苦，对于高龄产妇来说，顺产时出现的风险可能会比较高一些，可能在分娩的过程中会出现难产，大出血，胎儿缺氧等一些比较危险的情况，影响到宝宝的健康和妈妈的身体健康。
需要做哪些准备？
高龄产妇和双胞胎产妇一样，属于妊娠高危人群，分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的产程通常要快些，阴道撕裂伤也没第一次严重，伤口愈合还会更快，整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对，如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其他不利生产因素时，分娩有可能发生难产。另外，分娩后数小时至数天，尤其是哺乳时刺激子宫收缩，患者的“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩，手术后子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。
孕期进补得宜，控制好体重
怀孕期间，孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高，营养吸收能力比常人强，因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的几率，还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。
生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加，身体的新陈代谢逐渐放缓，摄入的热量可能消耗不掉。因此，高龄产妇容易发胖，易得妊娠糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多。
一怀上就要锻炼身体
高龄产妇想要顺产，最好是一怀上就开始锻炼。孕早期准妈妈可以进行正常的身体活动，游泳、快步走每天至少半小时，运动过程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎稳定后，进行有氧运动，游泳、快步走、孕期体操都可以，以此来锻炼孕妇的耐力。水中浮力大，游泳对于孕妇来说是更好的锻炼，对大腿内侧韧带的拉伸和呼吸、耐力是很好的训练。如果是行走，要注意甩开手臂、大步快步走。
在孕晚期32周时，可以进行球操锻炼，拉伸大腿内侧韧带，学习呼吸法减少分娩疼痛，通过孕期身心准备，都可以为顺利分娩加分。
