怀胎10月的辛苦，相信不用小编多加形容，大家都一定能体会得到吧，好不容易盼星星盼月亮，终于盼到了快要生产的日子，顺产的痛苦真的是让人胆战心惊，可是选择剖腹产也是一样的呀，剖腹产在生的时候不痛，生了过后，可是要痛很久的，还不如就忍受顺产痛那一会儿，生下来就会好很多，而且顺产通过挤压让宝宝出生，对于宝宝的心脏以及身体的器官功能，都有很好的锻炼作用，所以只要在自身条件允许的情况下，很多宝妈都会选择用顺产的方式生下宝宝！
今天小编要给大家说的就是顺产，顺产的痛苦要分为几个，第一个痛苦就是开宫口的时候，我们都知道，要等到宫口开了十指的时候才能顺利进行生产，而在开宫口的过程中，宝妈们要忍受的是护士来给自己检查宫口开了多少的尴尬以及越来越严重的疼痛，这个过程真的是非常的煎熬和漫长！特别是第一胎的妈妈，自己又没有经验，更是不知道力道往哪里使，最后事倍功半，真的是让人欲哭无泪！
可能很多人都发现了，有些宝妈开宫口的过程是非常快的，从宫口开了一指到十指只用了不到两个小时的时间，生孩子的过程也是非常顺利的，可是有些宝妈这个过程却历经了十多个小时，真的是非常的漫长，宫口开的越快，所承受的痛就越少，而开宫口的速度除了和自身的体质有关之外，还和其他的一些因素有直接的关系，我们只要掌握好这些规律，就可以提高开宫口的速度，减少宝妈所承受的痛苦，那么究竟怎样才能够帮助开宫口呢？
1、上下蹲
临近分娩前，只要没破水，可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
2、多走动
快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直卧床，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也有促于开宫口，不过得注意速度要慢，因为你得保存体力。
