十月怀胎，一朝分娩。本来咱们的孕妈妈因为熬过了十个月的怀孕之旅，在宝宝出生之后就可以“大展拳脚”，“为所欲为”的时候，没想到等着妈妈们的是更加“严酷”的“坐月子”。
当然，如果是科学的坐月子，那么对于咱们的妈妈们的身心恢复都是有效的，但是，如果在坐月子的时候，咱们的妈妈不知道如何科学的坐月子，那么很有可能是会掉进那些坐月子的陷阱，是很有可能会相信那些坐月子的谣言的。
1.各种饮食禁忌
生冷的东西不让碰，很多宝妈在生宝宝之前都是一直吃各种水果的，但是在坐月子的时候，婆婆是不允许的，婆婆认为月子里吃生冷的会使宝宝腹泻，产妇的身体会落下毛病什么的。事实上乳汁分泌的营养跟产妇平时进食有着很大关系，如果不吃水果，乳汁中的维生素从哪里来呢？
母乳喂养是不能吃盐的，很多婆婆在做媳妇的月子餐的时候都是不放盐的，婆婆会认为如果在月子里吃了带盐的食物会对乳汁的分泌有影响。
其实女性产后因为虚弱会出大量的虚汗，在这种情况下每天应该补充适量的盐分，但盐分不能过量。任何情况下低盐饮食都是健康的。那些所谓的月子里不能吃盐的饮食方式绝对是无稽之谈。
一些婆婆会让坐月子的媳妇多喝汤，认为汤比较有营养，而且乳汁分泌也会增多。很多人都对这一点深信不疑，事实上汤还是没有肉有营养的，而且汤上面容易漂浮一些油脂，产妇吃了容易引起肥胖，这样的汤只能补充一点点蛋白质，并不能提供充足的蛋白质。
