支招生完孩子如何减肚子 这5个方法你一定想不到(2)

三、加快走路的步伐

最好每周可以坚持3次左右，并且可以让快走每次都坚持在30分钟以上。而且在走路的时候，走路的速度最好就是达到来不及说上话的程度，这样对于减肚子的效果就会更加的明显。如果在快走的过程中感到无聊的话，还可以带上MP3来缓解这个漫长的快走过程。　

四、练习瑜伽

瑜伽特别适用于产后妈妈的减肥，尤其是腰部动作。多锻炼肯定会大大减掉您多余的脂肪。要注意方法，可以去网上，或者看电视，或跟专业老师练习都可以。要持之以恒，瘦身可不是一两天的事。

五、要每天排毒

便秘会导致身体的毒素和代谢废物无法正常排出体外，这也是小腹突出的重要原因，同时也表示了此刻你的身体新陈代谢状况不佳，所以产后妈妈保持排便顺畅非常重要。产后记得每天要及时补充水分，多吃高纤维蔬菜水果，喝喝茶，经常按摩腹部。

小编的话

生完孩子如何减肚子，主要还是通过运动和按摩，每天起床伸伸懒腰、粗盐按摩肚子、加快走路步伐都是不错的方法，但是贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，是没有效果的哦。都说没有丑女人，只有懒女人，想变得更美就赶紧行动起来吧。