坐月子从古至今都是热度很高的一个话题，一般是指产后30-42天的恢复期，坐月子是对产妇非常重要的关键期，俗话说，坐不好月子可能会有“月子病”，也是有一定的道理和依据的，因为产妇在刚生完孩子时，整个身体都是非常虚弱的。那么，坐月子有哪些风俗禁忌需要注意的呢？下面就让小编来给大家分享些经验。
坐月子风俗禁忌有哪些
1、避免产妇室内人员多
过年期间走亲访友的特别多，有时候一天家里都有好几十个人，但这个时候产妇需要休息，而且春节天气比较冷，室内不能经常通风，这个时候室内的空气是不流通的，人多的话，不仅会影响产妇的休息，同时空气不流通容易产生细菌滋生，对身体恢复有很大影响。
2、避免宝宝被亲被摸
宝宝是超级惹人喜爱的，家里的亲戚来串门肯定少不了跟宝宝接触，宝宝的皮肤特别的好，特别的嫩，看着就想亲，就想捏。经常会听说宝宝被亲然后感染，被捏等等出现不好的情况，那么过年期间就更加需要注意这一方面。提前准备好消毒液，家里人当然不能拒绝别人，可也要提前告知或者在宝宝旁边多加的注意。
3、避免过度疲劳
过年期间家里走动的人员特别的多，难免要招待下，情绪表达下，需要招呼下。这个时候建议产妇的房间可以相对安静些，尽量避免不必要的招呼，伤神伤精力。还有这个时候人员多，比较忙，家里人要招呼亲戚朋友，又要照顾产妇，有的时候可能会有疏忽，产妇需要的时候可能会自己动手，所以建议这个时候老公可以来好好照顾产妇，尽量不要产妇自己劳累，避免落下月子病。
4、忌不注意卫生习惯
传统的月子观念都告诉我们月子不能洗头，洗澡等，其实科学的坐月子方式更应该注重个人卫生，细菌的滋生反倒可能会给婴儿和产妇都带来一些不必要的感染，只要在过程中避免着凉就可以。
5、屋内忌潮湿不通风
产妇虽然不能进风，但是这并不意味着室内要紧闭，通风对于婴儿和产妇呼吸的空气都非常好，不容易滋生细菌等伤害。
6、忌盲目大补
很多妈妈分娩后为了保证营养和乳汁充沛，都会特别注重产后滋补，以为这样能让自己身体变得倍儿棒，宝宝长得倍儿壮。然而事实却恰恰相反，由于产后妈妈胃肠胀力和蠕动力很弱，过于油腻滋补的食物并不容易被消化，反而可能导致新妈妈消化不良。而另一方面，若过于大补，还容易引起妈妈肥胖，乳汁中脂肪含量过高，导致宝宝虚胖。
小编比较看重饮食，一是为奶水考虑，二是为身体恢复考虑，所以小编主要从饮食给大家分享一下：
1、食物要温热，不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应，过烫则损伤消化道黏膜，过冷则容易影响消化，不利于恶露排除。
2、不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物会上火，口腔溃疡或便秘，也会让新生儿上火不适。
3、不宜过咸，过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。
4、不宜肥腻厚味，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。
5、不宜暴饮暴食，产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。
关于坐月子的一些小知识，以上这些你都注意到了吗？其实坐月子也没什么可怕的，不要太在意坐月子有什么习俗和禁忌，只要注意饮食和休息科学坐月子，就不会落下所谓的坐月子病的，希望大家身体健康。
