在怀孕的这段时间里，咱们的孕妈妈都是“大吃大喝”，还少运动。所以，基本上在生产完之后，体重都会比孕前重个10-20斤（有些更严重）。
为了能够早日恢复产前的苗条身材，一部分爱美妈妈在刚出产房就把小腹捆得紧紧的（减肚子）；而另一部分妈妈却把重点放在了宝宝的“口粮”身上（没有奶水孩子可受不了）。于是，为产后减肥，为增加奶水，妈妈们都忙得不亦乐乎。
关于产后恢复的方式我们听了不少，其中也有不少误区。新手麻麻，你可知道产后恢复有多少“错”可重来？
一 、关于产后喝红糖水
红糖中确实富含对身体有好处的微量元素，不过糖尿病产妇要远离。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了，特别是出血不干净的产妇。
二、关于产后束缚带该不该绑
不建议绑束缚带。有些说产后束缚带可以帮助防止子宫下垂，其实子宫在产后必须要回到盆腔，恢复到原来的位置，产后绑束缚带反而不利于子宫恢复到原来的位置。它会导致盆腔压力增加，造成盆底功能障碍等疾病。
三、关于产后喝汤催奶
不少人认为产后大量喝汤就能催奶，其实喝汤多少和奶水多少没有太大关系，催奶最好的办法是孩子吸吮刺激泌乳素分泌。很多没有奶水的人无论如何补充汤汁都没有奶水。而宝宝的吸吮，妈妈的睡眠质量、心情和对乳房的刺激等因素都会影响泌乳素的产生。
