坐月子如何去黑眼圈 四招让你轻松祛除

现在社会压力大，休息不足而导致很多人脸上挂着熊猫眼，让人看起来疲倦没有精神，而且除了休息不好容易出现黑眼圈之外，其他导致黑眼圈的原因还有很多，例如；肾虚，先天遗传或者后天的色素沉淀，这些都是诱发黑眼圈的原因。

现在大多分娩后的产妇，因为气血不足，再加上平时要照顾宝宝而缺少睡眠，很容易导致黑眼圈和眼袋，那该如何去除这该死的黑眼圈呢？

坐月子如何去黑眼圈

一、饮食调养

妈妈多喝水，把体内的废物排出，降低色素沉淀的机会，减少黑眼圈，同时可以多吃一些富含维生素A,E的蔬菜或水果，这些维生素可以帮助人体抵抗紫外线，对眼球有滋养作用。

饮食菜谱

原料：冬瓜，小排骨，薏米各适量。

做法；1.冬瓜洗干净，去皮改刀。

      2.排骨洗干净，过一遍血水，捞干净。

      3.然后把排骨，薏米，冬瓜放在锅里，小火慢炖，最后调味。

二、保证充足睡眠

我们都知道睡不好精神就不好，不仅影响工作还会造成熊猫眼，宝妈在睡觉是尽量采取右侧卧睡姿，减轻不适感，利于充足睡眠。