营养餐减肥靠谱吗 教你正确认识营养减肥餐(2)

3.很大部分的营养餐主要都是推荐以素食为主，因为素食能够使人的体重控制在一定的范围，同时能够使血液保持适当的碱性，促进新陈代谢，排清身体内的毒素，使身体更有活力。而且，开始摄取富含健康脂肪和维生素食物的能量水平会升高，身体内蓄积过多的脂肪和糖分就会消耗掉，以此能达到减肥的目的。

4.营养餐能够满足健康减脂的三大原理，那就是：能量负平衡、低升糖、营养均衡。而且它 的安全性很高，对身体不会产生坏处，常吃营养餐减肥也不会反弹，所以成为了目前广大减肥女性的首选。

今天小编也给你推荐两款简单又有效的营养餐吧：

1.双菇凉瓜丝：将凉瓜、姜片、香菇、金针菇都切丝，油热后爆炒姜丝加入凉瓜丝、香菇丝和金针菇同炒，起锅时加入少许盐即可。

2.乳香田园蔬菜：将花椰菜焯水，将脱脂牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅炒至浓稠状加入花椰菜同炒，起锅时放少许盐即可。

其实，只要正确认识营养餐减肥的方法，用营养餐减肥是非常靠谱的。小编相信，只要吃对营养餐，体重下降的愿望将不是梦。