如何一分钟快速排便 真真让你“一顺到底”！(2)

便秘对身体的危害：

1、导致肥胖：女性长期便秘的话，会导致身体肥胖，毕竟长期便秘，身体里会积聚很多毒素和垃圾，久而久之就造就了女性肥胖的后果。

2、产生体臭：便秘的人容易出现体臭，尤其是长期和习惯性便秘的人，更容易出现口臭和体臭的情况。

3、引发痛经：没听说过吧，便秘还能引发女性痛经了，因为便秘导致长期盆腔肌肉刺激，才会有痛经的症状。

4、影响美容：长期便秘的人，容易出现皮肤粗糙，皮肤状态不好（色素沉着、皮疹），长痘、长斑的情况，这些都是拜便秘所赐。

5、诱发癌症：长期和习惯性便秘的人，还会诱发癌症了，这是因为大量的有害毒素持续刺激肠粘膜所造成的结肠憩室。

6、并发疾病：长期便秘的人，不仅仅是便秘，还会造成肛裂 、痔疮、直肠脱垂等并发疾病了。

小编的话：便秘引起肥胖，往往很多肥胖的女性，她们都有便秘的毛病，便秘实在害人不浅，所以，你在日常生活中就必须多留意了，饮食最好要忌口，不能吃的辛辣、刺激性的食物就不要吃了，而且要调整好工作与休息的时间，不要让自己太过于劳累了，千万不要熬夜、应酬，这些种种都是造成便秘的主要因素，为了自己的身体健康还是忍忍吧。