产后便秘吃什么水果好 润肠通便就选这些(2)

苹果：大家一定都听说过这样一句顺口溜，一天一苹果，医生远离我，这句话是有一定道理的，水果里面含有的维生素和营养成分是很多的，苹果里面含有的苹果酸以及果胶可以很好滋润宝妈的肠道~最重要的是，水果里面含有一种物质叫做钾盐，钾盐可以与体内过盛的钠盐结合排出体外，从而改善产妇便秘的情况~

葡萄：不管是哪种方式的生产，产妇在生产的过程中，产妇都会失去大量的血液，而葡萄里面含有丰富的铁元素，铁元素是合成造血干细胞的主要元素，可以很好的帮助产妇补血~不仅是这样吗，葡萄里面还含有滋润肠道的物质，可以很好的帮助宝妈润肠通便，是解决宝妈产后便秘必须的水果之一~

木瓜：大家说到木瓜第一反应就是丰胸，但其实木瓜里面含有的各种营养元素是很多的，比如蛋白酶、淀粉酶以及脂肪酶等，这些营养元素都有很大的消化作用，可以促进宝妈的消化，从而起到一个很好的缓解便秘的效果，是宝妈便秘绝对不能错过的一种水果！

以上就是育儿网小编关于产后便秘吃什么水果的相关解答，大家可以根据自己的情况来选择，只有最适合的饮食，才能够帮助宝妈更好更快的恢复~