佟丽娅产后身材迅速恢复上围傲人 揭秘明星产后减肥秘诀(3)

白百何

白百何也是如此：百合说，怀孕期间她坚持练习孕妇瑜伽，同时注意饮食。

她觉得孕妇绝对不意味着毫无节制的大吃大喝，这样会让体重急速增加，而且在产后很难恢复。产后3~4个月是塑身的最佳时期，产后子宫需要6个星期的时间恢复到产前的状态。

在医生的建议下白百合在产后6周后开始一边进行产后调理，一边进行运动量稍大的有规律运动，如体操、慢跑等，效果很好。