月子期间可以补血吗 坐月子对产后女性来说相当关键(2)

月子期间补血是有讲究的

1、月子期间不能乱补，特别是月子前期，很多老人想着吃的越好奶越好所以就给新妈妈准备特别补的食物，比如猪蹄汤等。

但是产后身体恢复是需要一个过程的，在怀孕前一个礼拜，切记不能吃过于油腻和补的食物，因为很容易乳腺堵塞，造成乳腺炎症，那就可怕了。

2、生产后新妈妈需要补血，而铁是造血必须的营养素，所以补铁等于补血，尤其是血红素铁，如动物血、动物肝脏、牲畜瘦肉等，这些有补血的功效。

3、以往坐月子期间会有喝红糖水的习惯，确实红糖水里面含有铁，但是红糖水含铁量很少，而且除了一点点的铁以外其他全是糖分，所以被必要喝红糖水，不如多吃点鸭血猪肝等食物。

4、很多人听到补血就会想到阿胶，确实阿胶是可以补血的，但是阿胶无论怎么说都属于一种药物，正在不如的新妈妈最好还是不要食用阿胶为妙。

5、如果产后贫血严重，还是需要去医院检查一般医生会建议新妈妈吃一点补血的铁剂，这些铁剂不会影响奶也不会影响胎儿。

产后恢复关乎着新妈妈一辈子的健康，所以坐月子一定要科学对待，不论是饮食还是方式，一些老一辈的经验不科学，尽量避免。