产后脚后跟疼怎么恢复 这种补救方法必须要知道(2)

脚后跟痛怎么办？

注意保暖：脚部保暖是非常重要的了，特别是在月子的时候，大家一定要预防寒从脚底起，所以大家可以在月子的时候准备一双月子鞋，一定要将脚跟包好，而且科学的坐月子方法一定要注意穿袜子，注意脚部的保暖，这样才能够预防寒气的入侵，从而对脚后跟痛起到一个很好的预防作用！

药水泡脚：可以适量的用一些中药加上热水来泡脚，帮助脚部的血液循环，从而减缓产妇的脚后跟痛，在泡脚的时候，可以让家人帮助按摩一下，在热水洗完脚以后，一定要及时的穿上袜子！避免出现一些不好的结果！

尽量的少动：产妇在生产完以后，非常的疲累，而且医生也建议孕妇应该适量的运动，这样才有利于伤口的 恢复，可是孕妇如果太疲累，身体也会出现种种的症状，而脚后跟痛就是其中的一种，所以在身体还没有恢复之前，大家最好还是克制自己，适量的运动就好！

以上几种方法就是小编针对产后脚后跟痛提出的解决办法了，大家可以根据自己的情况来选择，不过。对于这种月子病，想要根治比较困难，最好还是预防为主！大家一定要注意了！