第五，找一种自己能坚持下来的运动
运动减肥需要长期的坚持下来才能看到明显的效果，我们可以选择一种适合自己的，而且也是自己能够长期坚持下来的运动来达到瘦身的目的。不管是包括散步还是晨起慢跑，还是做仰卧起坐都是长期坚持才能有效果的，所以，你一旦开始就千万不能停下来哟。
哺乳期减肥注意事项：
首先，产后42天内不能盲目节食减肥
有的产后妈妈因为不满意自己的身材走样，她们在月子期间就展开了“报复性”的减肥计划，但是这样做是不可取的，因为刚刚生完孩子，妈妈的身体还没有完全的恢复过来，如果这个时候做一些高强度的瘦身运动的话，势必对自己的身体造成损伤，而且还会影响到哺乳期乳汁分泌的。
其次，产后不能服用减肥药、减肥茶
即便是自己再想减肥，也不要听信减肥药所吹虚的减肥效果，很多减肥药并没有太大的作用，而且它们服用以后会对身体造成不良的影响，还会影响到妈妈的乳汁质量的。
第三，减肥不得急于求成
要知道身上的肉肉可不是一天两天来的，所以，想要减肥也不是急于求成的事情。特别是在哺乳期期间更不能盲目的减肥，这样即会影响到产后的身体正常恢复，而且还会给宝宝的生长发育带来影响。
小编的话：以上我们介绍了，有助于哺乳期妈妈减肥的方法和注意事项，要知道，减肥瘦身不是一朝一夕的事情，所以，妈妈们一定要把握好，要了解自己的身体体质情况，并且要制定出对自身行之有效的减肥方法才可以的。以上的5个哺乳期减肥最快的方法，欢迎大家借荐参考，希望能够帮产后肥胖的妈妈们解决燃眉之急。
