妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 分娩 > 产后恢复 >

产后新妈咪脾气暴躁 如何改善

出处:网络收集 日期:2024-07-21 14:10:53 编辑:秩名
产后新妈咪脾气暴躁 如何改善
 
  有些新爸爸可能会纳闷,妻子生了个娃,感觉就像变了个人似的。妻子从内到外都发生了变化,特别是性情上的变化,新爸爸是最能体会到的。原本温顺的“小绵羊”,如今却变成了“母老虎”。为何女人产前产后的性情会有如此大的反差呢?到底是什么原因让新妈咪变得脾气暴躁
 

  ☆产后新妈咪身体及心理上的变化

 
  话说,女性产后为何容易出现性情大变的情况呢?到底是什么在作怪?
 
  1、身体上的变化
 
  新妈咪体内雌激素水平变化大。孕期时,准妈咪体内的雌激素水平会增高,变得更加感性,更易激发母爱。而生完孩子后,子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期,新妈咪体内的激素不断进行调整,逐步恢复至正常水平。
 
  而产后雌激素水平急剧下降之后,新妈咪会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时,新妈咪的性情也会逐渐恢复正常。
 
  2、心理上的变化
 
  新妈咪产后心情复杂,一方面,面对新成员的到来有点不知所措,也担心自己不能胜任照料宝宝的工作;另一方面,家人的焦点都在宝宝身上,相比孕期时得到的关爱,产后也许会明显减少。
 
  新妈咪一时之间难以适应,就容易出现各种反常。这在产后也是很常见,家人要给予新妈咪更多的关爱。当然,新妈咪也要学会调节自己的情绪。

 

  ☆如何改善产后脾气暴躁?

 
  当出现产后脾气暴躁的情况时,新妈咪可以从以下两个方面着手改善。当然,新爸爸也要尽自己最大的能力帮助新妈咪哦!
 
  1、保证充足的睡眠
 
  产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况,休息不好,人的精神状态及脾气就会变差,对产后身体及心理的恢复都不利。此时,新妈咪要做的就是多休息,保证充足的睡眠。
 
  家人要多承担照料宝宝的工作,让新妈咪有更多的休息时间。夜间,除了喂母乳之外,新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作,减少新妈咪起夜的次数。
 
  2、尽快接受母亲的角色
 
  有些新妈咪生宝宝时还比较年轻,本就觉得自己还是个孩子,突然多了个小娃娃要照顾,一时之间难以接受。若是从小娇生惯养的新妈咪,对于照料宝宝的这份辛苦,也是难以接受的。越是这样,新妈咪越是要多与宝宝接触,培养母子亲情,才能让自己更快接受母亲的角色。
 
  女性产后的变化不仅仅表现在身体上,心理上也会有很大的变化,在产后这段时间里,新妈咪需要一个过渡期,而在这个过渡期里需要家人更多的理解和关爱。

    相关阅读

    产后饮食推荐

    • 早餐就要这样吃 新妈饮食计划

    • 新手妈咪产后瘦身三款减肥汤

    • 产后妈妈巧妙借助饮食消除疲劳

    • 月子第3周营养补充及菜肴推荐

    分娩产后视频讲座

    • 孕妇太胖怎么减肥,看完后对长胖说拜拜(图)

    • 我来减肥速度要合理减肥这件0.5-1kg就很好了

    • 女人产后容易发胖的陷阱,你中招了吗?!

    • 产后42天内不要怎么办?产后一周怎么做?

    编辑推荐

    图文推荐
    • 寒冬季 喝产后补汤的正确姿势

    • 产后痔疮好烦人 学三招助治愈

    • 辣妈心经 产后给子宫点小呵护

    • 产后恢复时期 请远离这些习惯

    热点关注