不少女性朋友在产后会长出不少色斑，月子里长的斑一般是因为怀孕期间内分泌的改变引起的妊娠斑，而不少爱美的新妈妈就急不可耐的要祛斑。那么，坐月子怎么祛斑呢？今天给大家分享月子里淡斑的最好方法，一起来 了解下吧。
1、在月子里主要注意少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果。因为蔬菜、水果里含有大量的维生素C，维生素C对淡化妊娠斑能有一定的帮助作用。
2、月子期间，基本上所有的妈妈都会喂母乳，这样就不能随便用化妆品了。建议要等到过了哺乳期以后，再去用一些重要的祛斑产品。一些中药成分的祛斑霜，也有一定的激素和化学成分，所以在坐月子的时候建议最好是不要用。
3、长斑的因素不仅有生理中的激素原因，心情也会对祛斑有影响。有些产妇生产完由于身体上和家庭压力等各方面原因，多少心情会有些起伏不定，容易失落，容易激动，从中医上看，情绪不好会伤肝，时间久也会导致肝气郁结，从而表现为脸上长斑。所以生产后要注意调节心情。
4、另外新妈妈可以多吃西红柿，猕猴桃，柠檬等可预防皮肤黑色素沉淀的食物；如果想要敷面膜祛斑的话，可以咨询中医，根据中医的指导，制作汉方面膜。如果斑点十分顽固且宝妈求美心切的话，也可以针灸和药物祛斑，当然这些方法一定要慎重。
5、妊娠斑一般月子里不要去治疗，出了月子以后可以通过激光治疗。治疗后要防晒，出门的时候要打伞、外涂防晒霜。
关于月子里淡斑的最好方法到这里就分享完毕了。不少宝妈受“家庭”影响，生怕着凉落下月子病，把自己包得严严实实的，甚至月子期间只简单擦拭身体，不洗澡洗头。其实这是非常不科学的，坐月子期间一定要注意卫生，并且保持良好心情，身体稍加恢复后做些简单运动对自我恢复都是十分有好处的。
