产后瘦肚子恢复完美身材 吃吃就瘦了！

产后身材的恢复永远是新妈妈们关注的焦点。生完宝宝后，由于子宫并没有完全恢复，常常在月子期都还要顶着一个大大的肚子，着实爱美的妈妈们觉得难看。所以新妈妈们都想在不影响宝宝的情况下，有没有什么食物是吃了瘦腹变辣妈的可能？

1. 鲑鱼

每周两餐鲑鱼，每餐4盎司左右。如果你真的不碰海鲜，也可以尝试同样富含欧米加-3脂肪酸的亚麻子和胡桃。

2. 藜谷

一种每半杯含5克纤维素和11克蛋白质的全粒谷物。像烹调其它谷物那样烹调藜谷就行了。它的口感像果仁，嚼起来有脆响。每天至少一杯半(健康食品店有售)。

3. 杏仁

每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。

4. 鸡蛋

如果你的胆固醇不高的话，每天吃1~2只鸡蛋。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)

5. 大豆

每天25克的大豆蛋白质。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质)