老妈那一辈人经常会说坐月子不能刷牙，尤其是不能洗澡，就连洗头也不可以，实际上这种说法完成是不合理的。
分娩过程中，妈妈会大量出汗，这时若不洗头洗澡，不仅味道难闻，还可能是皮肤粘膜积累大量的细菌发生皮疹或者是感染，坐月子并非不能洗头，洗澡，而是要掌握好的清洁方法。
比如说顺产的妈妈产后洗头，一般在产后的七天之后就可以洗头发了，因为妈妈刚生完宝宝之后体力不支，而且妈妈还有恶露排出来，如果是剖腹产妈妈，由于手术后伤口愈合比较慢，建议妈妈进行擦浴，避免伤口见水，等到伤口恢复后再沐浴。
不管是顺产的妈妈还是剖宫产妈妈，妈妈每次洗澡的时间都不要过长，可以在十多分钟内完成就可以，这也是避免了妈妈受凉感冒，洗完头发之后，最好是用毛巾把头发水擦干，再用吹风机把头发擦干，避免头发湿着睡觉。
产后妈妈可以采用沐浴或者是擦浴，不要采用盆浴洗澡，这样是为了避免阴道的感染，洗澡的时候不能用太凉或者过热的水，太凉的水很容易让妈妈刺激到皮肤，而且也很容易让妈妈感冒，太热的水温这样就会产生大量的水蒸气而导致缺氧现象。
所以产后妈妈是可以洗头洗澡的，只要掌握好方法。完全是可以做到清洁工作的。
