坐月子对于产妇来说是非常重要的阶段。
民间所传的月子病并非迷信，是事实存在的，在坐月子的时候落下的病根被称之为“月子病”
这种病态还和其它的病不一样，容易落下一辈子。
广东一位妈妈自述：生完大宝之后坐月子没有注意，婆婆说不能受凉，自己也没有听劝，可能是受凉了没有注意保暖，腿部一直有酸痛感，尤其是下雨天的时候就疼的厉害。
这个情况持续了两年之久，直到二胎生完之后这种情况才消失的，二胎之后坐月子就不敢大意了，坐了足足五十天的时间。
多亏了二胎的时候坐月子重视，若不然，这个情况可能会跟随一辈子，妈妈们也应该要多留心眼。
产后体虚，很多事情都应该要注意：
产后不能受凉，要注意别吹到风，洗澡的时候也要注意室内温度，并且不要吹到风，防止宝宝受风感冒出现头疼、肢体酸痛的现象，这一点还是很关键的。
除此之外，产后妈妈们睡眠也要充足，要得到充分的休息，不要过度的劳累，避免身心过度劳累，出现腰酸背痛的情况。
坐月子应该如何预防月子病？
01 确保劳逸结合
产后妈妈身体虚弱要注意休息，不能过度的劳累，适当的劳逸结合即可。
有很多妈妈因为没有重视，产后还是过度的劳累，带娃喂养、睡觉都过度劳累，这很容易让自己过度的疲劳，导致月子病的情况出现。
妈妈们要养成好的生活习惯，切勿因为自己的粗略行为影响宝宝，这一点还是非常关键的，妈妈们别疏忽。
02 防止受凉
产妇体虚弱，要注意保暖。
如果是夏天坐月子，要注意空调不能直吹，也不能直吹风扇。
洗澡也要注意室内温度，不要被风吹到，因为洗澡之后毛孔是打开的，被风吹到很容易导致妈妈出现受凉的情况，这一点也要注意。
受凉之后，也容易引起一些疾病，如头疼、肢体酸痛，这些影响因素都是很大的，妈妈们也应该要得到重视，切勿疏忽。
03 保持好心情
产后妈妈心情好，恢复就好一半了，如果心情不好，心烦意乱的很焦虑，不仅不利于产后恢复，还容易造成心理健康，很容易导致宝宝出现压抑的心情，也会导致产后抑郁的情况出现。
如果产妇没有好心情，也会导致宝宝出现欲求不满的表现，这一点还是要得到重视的，妈妈们可别疏忽了。
04 注意卫生
产后也是很容易引发妇科病的。
产后子宫复位的阶段，妈妈也会有恶露的情况排出，这个时候贴身物的卫生就要做好了，如果疏忽了卫生，也很容易滋生细菌，感染到宫内的情况下也会导致炎症出现。
所以，贴身物要注意卫生，最好是一次性的干净卫生，同时也要注意清洗干净，避免恶露滞留在私处造成感染等情况。
