产褥期的科学护理 告别传统坐月子(2)

三  产褥期不能洗澡、洗头

   常听老人唠叨，坐月子期间不能洗头、洗澡，否者身体会遭到伤害。现在坐月子，在没有伤口的情况下产妇第三天就可以淋浴，但不能坐浴，以免脏水进入阴道造成感染。洗澡水温以34~36度为宜，每次洗澡时间不宜过长以5~10分钟为宜。

洗完澡、洗完头最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可。产妇应注意个人卫生，保证身体清洁卫生，防止感染疾病。 

四  产褥期要大补，吃得越多越好

传统观念里，产后大补已经深入人心，尤其是鸡蛋，大骨汤、鸡汤等家里的老人都会要求多吃。对于产妇来说，补是一定要补的，因个人的体质来调理，不一定要大鱼大肉，要多食用新鲜的蔬菜水果，鸡蛋每天2~3个，不宜多食。产后饮食应遵循营养丰富、易于消化、少食多餐、粗细夹杂、荤素搭配、多样变化的原则。

科学的坐月子，摒除传统坐月子的陋习，使新妈妈都有一个舒适干净的产褥期。