2.在怀孕期间
孕妈妈在怀孕的时候是非常要注意饮食的，不要吃太多的糖类的食物了，这样很容易长胖，小心会长妊娠纹哦。而且在怀孕期间可以适量的运动一下，比如饭后散散步，爬点楼梯，这样也是很有效的可以控制孕妈妈的体重的。
长了妊娠纹怎么办呢？
1.增加肌肤弹性
这种最有效的方法就是多吃一些含有胶原蛋白的食物，并且这些食物不止是作用于减少妊娠纹，而且对女性在分娩之后也会有一定的帮助的，例如：花生、猪蹄等，但是记得不要吃太多了，合理就可以了，注意营养要摄入均衡。
2.坚持按摩
坚持按摩的话，可以有效的淡化妊娠纹，很多的人都会选择用橄榄油来按摩，这样对去除妊娠纹有一定的效果的，但是务必记得是要一天一次，具体时间可以不分，轻柔哦，不要太用力了，如果是太用力了反而会造成肌肉的扩张，妊娠纹长的更多。
3.适度的运动
孕妈妈可以在饭后出去散散步，适量的做点小家务，不要做重活哦。也可以做一些小运动，例如：瑜伽之类的，要在相关的专业人士的指导下进行，不行进行重量级的活动。
温馨提示：
以上就是给大家讲解的关于最严重的妊娠纹图片了，希望对大家有所帮助。其中运动和蛋白质对预防妊娠纹是很有效果的，所以孕妈妈们可以在备孕期间或者是怀孕后进行相关的活动或者是吃一些含有胶原的食物，另外在长了妊娠纹的时候，也不要滥用去除妊娠纹的产品，很有可能会对胎儿不利。
