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15款产后减肥食谱 胖妈也能轻松享瘦

出处:妈妈育儿网 日期:2013-04-27 11:49:21 编辑:Chen

调查发现,有90%孕妈妈在产后都会变得肥胖起来。对于爱美的妈妈们来说,在坐完月子之后的第一个重大任务就是减肥了。但是要怎么减呢,是运动,还是节食呢?

要知道,产后妈妈在生完宝宝之后的8-10个月期间,都要哺乳。所以,节食减肥对于产后妈咪来说肯定是行不通的。运动减肥是一个很不错的方法,但是一边要照顾宝宝,一边要实施减肥计划,这可不是件容易的事哦。

当然了,产后减肥方法并非只有这两个,除了运动和节食这两个方法之外,合理的饮食能帮助瘦身的哦。接下来,育儿网小编就为各位需要减肥的妈咪介绍几款产后减肥食谱,让你在享受美食的同时,也轻松“享瘦”。

15款产后减肥食谱 胖妈也能轻松享瘦

哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

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