生完孩子之后，十个产妇有九个都需要减肥（自身不愿意减的另外），不管你在怀孕之前身材多好，三围多么标准，但只要你经过十月怀胎、分娩之后，身材就会大不一样。这也就是为什么那么多产后妈妈都要减肥的主要原因。
产后为何会发胖？产后肥胖应该如何解决呢？关于产后减肥的方法其实有很多，但如果对减肥需要注意的一些事项不了解，就盲目减肥的话，只会给自身和宝宝带来危害。产后健康减肥，妈妈应该先了解减肥的基本常识，再来“对症下药”
产后肥胖的原因
1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复
2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关
3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。
据医师表示：产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。
产后减肥进行的时间
1、月子期间不可减肥
2、产后6周，可以开始减肥了
3、产后2个月，减肥循序渐进
4、产后4个月，加大减肥力度
5、产后六个月，减肥的黄金期
