外国人为什么不坐月子 而中国人却必须要坐好月子(4)

7、正常洗头。

月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

外国人为什么不坐月子

8、正常洗澡。

产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

9、饮食适度。

饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

10、保持愉悦心情。

产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应注意保持开朗情绪，避免烦心事。

小编的话：虽然外国人看似不坐月子，其实不是的，只是她们坐月子的方式和我们不一样罢了。女人生完孩子后，是有必要坐月子的，但最起码的洗头，刷牙类的事情，还是可以适当进行的。中国古老的坐月子方法，有些是应该被淘汰了，产后妈咪们正常的日常饮食，生活习惯是可以继续的。见议产后很虚弱的妈咪们，应该好好休息，放松心情，对个人的生活习惯也是可以相对改变的嘛！