这段时间，哪有什么岁月静好，都是一些人间悲苦。

作为一家的中坚力量，中年父母，恐怕最为恐惧的不是自己的身体如何的不适，而是面对上有老、下有小而心中忍不住的戚戚然吧！

尤其是家中若是有小小婴幼儿遭遇身体不适，动辄体温高到39度+，而本身除了不住的哭闹之外，尚无具体的语言来表达自己哪里不舒服，就会让妈妈更为煎熬，不知道究竟要怎么做才好。

这个时候，若是家里有退烧药，可能妈妈的心情还会稳定一些，若是再正好没有退烧药，妈妈的心啊，简直是无法形容了。

再加上孩子高温不退，的确会带来各种不可测的可能性。我家大宝就是在3岁左右的时候，因为忽然的高烧，又加上我们处理不当，后来直接引发了高温惊厥，而且，还是在几个月内连续两次被120拉进医院急诊，着实是让我吓破了胆。

也正是通过这两次，我才认识到自己曾经在孩子高烧问题上的误区：孩子发烧，是要以退热为主，而退热中最常见也是错误的方法，就是不管病症如何，一味的加衣加被来捂汗。

这里给妈妈们介绍几种纯物理的降温小方法，每个孩子有每个孩子不同的秉性，适合别人家孩子的，不见得适合自家孩子，所以就需要父母多尝试一下。

总之，只要不是随意入口的，也不是会让孩子身上有破皮之虞的，都可以试一试啊！

1、物理降温

过去的时候，有人建议用酒精给孩子降温，就是用酒精为孩子擦拭全身，降温速度的确比较快，但是与之同时，可能会因为短时间内大量的导入酒精而导致宝宝酒精中毒。

所以，用酒精不如用温水。找干净的毛巾，用温水浸湿后，不住地为宝宝擦拭身体和头部。及时使用退烧贴，若是没有，可以用毛巾一直放在宝宝额头（这种降温模式在很多电影桥段中都有），中间不断的换毛巾、换水。

不过，需要注意的是，尽可能保持宝宝身体的舒爽。另外，这种方法一般在宝宝体温不算太高（38.5°以下）的时候使用效果更好一些。

有妈妈会纠结用热毛巾还是冰毛巾来降温，其实在宝宝发烧的时候，用和人体正常体温差不多温度的毛巾最为舒服。

2、冰敷

冰敷主要用于高热的退烧。但是冰敷对于孩子来讲，是一个并不太舒服的选择。尤其是若宝宝处于高寒的时候，再冰敷无异于雪上加霜。这也是很多宝宝并不能很好的接受退烧贴的原因之一。

所以如果要为宝宝冰敷，最好在宝宝的皮肤上先放置一层薄棉的手帕之类，或者把冰块外面裹上一层干毛巾，做一下隔阻。

有些妈妈介绍说使用宝宝的纸尿裤，倒水后放置冰箱里做一个简单的降温头套，也是一种方法，但是不要降温太多，另外对大一些的孩子可能更实用一些。

3、推拿

我家孩子发烧，我主要给他们推拿两个地方：一个开天门；一个清天河水。

开天门就是孩子的大脑门处，从眉心到发际线，成一条直线。用左右手的大拇指交替，从眉心到发际线的方向，推拿100次。

清天河水则是孩子的胳膊，从手腕横纹到肘横纹，成一条直线。并拢食指和中指，从手腕向胳膊肘方向，推拿500下，换胳膊再推500下。

速度均速，也不过十几分钟就能全部完成。关键在于，妈妈的推拿，会让生病中的宝宝感受到妈妈的存在，从而心中的安定感会强烈一些。

4、变换方法让宝宝喝水

发烧的时候，多喝水同样能够缓解不适。

但是很少有宝宝喜欢咕嘟咕嘟一直喝白开水。这个时候就需要妈妈想办法为孩子提供一些适合的温水，比如水果煮水、比如蒸水果泥等方式，总之让宝宝多喝水，既能减少因为高烧而带走的水分，也能用排尿来带走体内的病毒。

5、控制室温

冬日里孩子发烧，室内温度不宜过高，也不能过低。

如果是集中供暖，家里的加湿器保持常开；如果是空调供暖，就把温度保持在26度-28度之间就好，因为空调实际温度会比显示温度低一些。

每天依旧要坚持开窗换气，最好是在每天中午，阳光很好的时候进行。半个小时就差不多了。

最后想再说一下退烧药，但凡宝宝烧到38.5以上，就要考虑给宝宝用退烧药了。

不用纠结是要给孩子用什么类型的退烧药，在关键时刻，先用上家里有的、没有过期的退烧药就好。

使用之后还要记录好时间，因为任何退烧药都是有时效的，不能说烧了就吃，有时候在既定时间内，尽量不要让孩子多次重复用药。哪怕是父母心情再着急，也不能用孩子的健康做赌注啊！

如果孩子万一出现高温惊厥的情况，父母也不要慌了手脚，因为正常情况下几分钟内孩子会有一个自我缓解的过程，但决不能听之任之。

首先要确定孩子嘴巴里没有东西，同时避免他咬伤自己的舌头；其次尽可能帮孩子侧平躺，避免呕吐引发的堵塞窒息；同时拨打急救电话。

愿孩子们健康成长每一天！他们至真至纯的笑脸，才是人间天使的模样！