马宝吐槽说，自己进入了一个恶性循环的怪圈，由于母乳不足所以心情不好，因为心情不好所以母乳不足。
作为一个新手妈妈，母乳喂养的路上总会有一些波折，但是母乳不足的问题总会让很多宝妈失去继续喂养的信心。那么，作为一个新手宝妈，我们应该如何解决母乳喂养中奶水不足的问题呢？
假如妈妈尝试了各种追奶方法或者奶水不足，要注意是否是因为自己气血不足。
假如你有以上的特点，说明你已经出现了气血不足的情况，妈妈气血不足，自然会影响泌乳。
母亲可通过食用核桃、红枣、艾灸、中医调理等方式补充气血。
妈妈们如果在月子期间，宝宝吃奶的时候显得很辛苦，总是吃半天都没有吞咽的声音，可能是乳腺管不通。
此外，如果长时间上涨导致乳房结块，也容易导致乳腺管不通。
母乳喂养不足也可能是因为母亲在哺乳期间，特别是在月子期间，误食了韭菜、八角、茴香、味精、山楂、麦芽等回奶食物。
此外，如果产后心情不好，抑郁，压力大，也会导致宝妈奶水不足。
追奶最根本的方法就是给宝宝喂奶。只要宝宝需要吸奶，就要及时喂奶，避免长期乳房排空、乳房懈怠或“回奶”。
与此同时，宝妈要放松心情，保持充足的睡眠和休息，这样才能更有利于乳汁的分泌和良好的心情。
您生完孩子后是母乳喂养吗？小孩够吃吗？咱们一起聊聊吧。祝每个宝宝都健康成长哦！
