孩子不敢自己睡怎么办 别再吓孩子用这几招安抚为上(2)

2.创建环境

长期的睡前陪伴也是治标不治本的，孩子在对自己睡有一定熟悉和适应性之后还是要孩独立入睡的。这就需要父母给孩子创立一个安稳且温馨的睡眠环境，可以在床头摆放一些孩子喜欢的玩具，但不能太过于阻碍睡眠空间。在培养孩子自己睡的时候还可以情景设立，告诉孩子不要害怕，这些玩具是你的守护神，没有人可以欺负你或是伤害你，你可以安心睡觉。

3.睡眠约定

除了害怕之外，还有一部分孩子不敢自己睡是因为分离焦虑，习惯了和爸爸妈妈一起睡，一下子分开会有孤独感和被舍弃的感觉。这时候妈妈要及时调整孩子的心态，告诉孩子并没有被舍弃，也没有和爸爸妈妈分开，只是隔了一道门。告诉孩子睡觉时做噩梦只要喊一声爸爸妈妈也还是会出现在你身边，还是像以前一样，爸爸妈妈并没有减少对你的爱，睡醒了你还是可以看见爸爸妈妈。

其实孩子不敢自己睡是很正常的恐惧心理，家长不要觉得不碍事就等着孩子自己适应，及时的给孩子做心理疏导和安慰才是最好的解决办法。而想让孩子尽快的适应自己睡，就要搞清楚孩子不敢自己睡的原因，是害怕还是焦虑，然后在根据科学的方法来调理孩子的心态。不要用恐吓和惊吓的方式来让孩子自己睡，这样只会加剧孩子恐惧和害怕自己睡的心态，反而不利于锻炼孩子自己睡。