9、如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕，你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。
10、要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。
小孩子不爱吃饭怎么办
改善儿童脾胃的小秘诀：
1、中药：
中药多选用质轻味薄、轻灵平和，既不伤正，又能令脏气调和、药味清淡甘平的药物，易为小儿接受而获佳效。
2、推拿疗法：
推拿可调整胃肠机能，使人体经络得以疏通，气血周流如常，机体抗病能力增强，达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说，痛苦少，易接受。手法分有摩腹法、推脾法、推三关、捏脊法等
3、穴位贴敷：
针对不同病情选择医院自制特效中药敷贴。如温运散、腹俞等贴于消化系统常用穴位，合谷、脾俞、胃俞、神阙、天枢穴等，以起到健脾和胃、消胀止痛作用。
4、胃肠电图检查：
胃肠电的产生就是胃肠运动(蠕动)的结果。根据胃肠电波形及参数的改变，可对患儿作出胃肠疾病的诊断参考，亦可对治疗和药物效果作出评估，是检查胃肠功能性、器质性疾病的重要诊断仪器。
小编的话：若是家中出现不爱吃饭的情况时，爸爸妈妈可以用以上的4个好方法来进行改善教育，需要注意的是孩子的形为习惯，并非一朝一夕所养成，所以，在纠正宝宝的坏习惯时，需要多一些时间和耐心，爸爸妈妈要做好带头工作，以身作则做来宝宝看，另外加强食物烹饪的技艺，从多方面努力改善宝宝不爱吃饭的坏毛病。
