宝宝每天的饮食既要营养又要丰富，而且还要经常变换着花样，让宝宝更爱吃，这可真是一个让人想想就头疼的事。宝宝由于在逐渐的生长发育，所以饮食开始规律，既不能喂养的太少导致营养不良，也不能喂养的太过频繁导致肠道不能及时吸收，造成胃肠功能紊乱，所以宝宝的饮食可是一门大学问。尤其是一岁已经在添加辅食的宝宝，对营养的要求也就更加全面，下面我们就来看看一岁宝宝一日的用餐表吧，各位妈妈可以来参照一下，试着给宝宝做一做！
一岁宝宝一日用餐表
1.8点：配方奶粉或者母乳200毫升，肉松粥一小碗
10点：小点心饼干4块，酸奶50克
12点：黑木耳炒黄花菜、软饭1小碗、蘑菇汤半碗
15点：点心水果香蕉半根，配分奶粉150毫升
18点：蔬菜粥和面条
21点：180毫升的配方奶或者母乳
2.8点：一个鸡蛋，一杯含铁的早餐麦片，2个草莓
10点：带有果粒的酸奶，一片土司面包
12点：蔬菜粥、清蒸鳕鱼、一杯水果汁
15点：小点心几块、5片苹果、温开水100毫升
18点：全麦面食一小碗，一碗肉汤、动物血30克
21点：母乳hip配方奶200毫升
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