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烘培快速入门之营养牛奶早餐饼

出处:网络收集日期:2024-09-06 12:16:09编辑:胖虎爱撩妹
十五分钟就能让宝宝吃上包含六大类食物的营养辅食,你信吗?苏蒂吐血推荐的快手食谱,无论给宝宝当辅食、还是给学童当早饭、或者给老公上班路上吃,都是非常棒的!快来学会这个“贤妻良母”的必杀技哈!
 
用料:
 
生菜  3片
 
圣女果2颗
 
鸡蛋1只
 
牛奶20克
 
面粉10克
 
油少量
 
做法:  
 
1.生菜3片,圣女果2粒,放入沸水中煮半分钟。
 
 
 
2.捞出圣女果去皮去硬芯剁碎,生菜叶剁碎。
 
 
 
3.鸡蛋一只打散,倒入20克牛奶搅拌均匀。
 
 
 
4.再倒入10克面粉、番茄碎和生菜碎。
 
 
 
5.所有材料搅拌均匀。
 
 
 
6.把锅中倒少量油抹开。
 
 
 
7.舀入面糊自然摊开。
 
 
 
8.小火煎至底面凝固,表面也基本凝固的时候翻面。
 
 
 
9.多翻几次面,两面都煎到微微金黄色就好了。
 
 
 
10.趁热取出切块就可以吃啦。
 
 
 
小贴士:
·十五分钟就能做成一个包含六大食物的早餐,苏蒂吐血推荐!无论是给宝宝当辅食、给学童当早饭、或者给老公在上班路上吃,都是非常棒的。贤惠女人的必备技能,嘿嘿!
·加入牛奶的早餐饼非常柔软,比一般的饼都软哦。也正因为软,所以翻面的时候你可能需要铲子加手一起完成(小心烫手),不然可能翻破啦。煎第二块的时候最好再抹一点油。
·面粉没有太多要求,普通面粉即中筋面粉就可以了。用低筋面粉和高筋面粉也没有太大差别,但是用高筋面粉注意不要搅拌过久。
·要是有时间搭配一些其他主食和水果就更好了,比起白粥油条什么的好太多了!

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