人们的一生都需要补钙，尤其是在儿童时期。钙元素是骨骼发育的基本原料，不仅会对身高产生直接影响，还对人体具有其他重要的生理功能，这些功能可以维护身体健康和保证正常生长发育的顺利进行。那么，儿童缺钙会有什么危害？如果存在缺钙问题，该如何补钙呢？
孩子缺钙的危害
儿童时期属于生长发育的黄金期，需要补充大量的钙元素，但这种营养素人体自身不能合成，必须从外界摄取。如果摄入不足，会影响孩子的正常生长发育，比如会对骨骼、牙齿的生长发育产生影响，导致生长迟缓、身高不增、牙齿发育不良等问题出现。
儿童如何补钙？
1、吃含钙食物
食补是安全性最高的一种补钙方法，儿童想要补充钙元素，首先要在膳食营养方面多加注意，要做到不挑食，均衡饮食。其次可从饮食结构方面入手，多吃一些含钙较高的食物，比如奶制品、豆制品，此外，海带、虾、绿叶蔬菜、黑木耳、芝麻等钙含量较高的食物也是补钙的好帮手。
2、适当晒太阳
其实，晒太阳最直接的效果是增加维生素D的含量，并不是增加体内的钙含量。因为维生素D是骨骼代谢不可缺少的物质，它可以提高肠道对钙的吸收，减少肾脏对钙的排泄[1]，促进骨质对钙的释放，从而提高体内的钙含量。因此，适当晒太阳可以起到间接补钙的作用。
3、牛初乳加钙
这是一种含有牛初乳和碳酸钙成分的营养补充剂。从营养成分可看出，其具有补钙的作用，尤其是碳酸钙的钙含量和生物利用度都比较高，是补钙的优质选择。再加上牛初乳中含有“骨骼生长因子”，具有协同补钙的作用，可以促进钙的消化和吸收，将钙质储存到骨骼中，从而达到有效补钙的效果。
那么，牛初乳加钙只有补钙的作用吗？其实不然，它的另外一个主要成分——牛初乳，也有很多作用，下面给大家介绍一下。
顾名思义，该成分是乳牛正常分娩后3天内所分泌的乳汁，拥有普通牛乳无法比拟的优势，不仅含有普通牛乳的营养成分，而且还含有大量珍贵的免疫球蛋白lgG、乳铁蛋白、胰岛素样等免疫因子和生长因子，尤其是免疫球蛋白lgG含量非常高，具有增强机体免疫力的作用。
因此，牛初乳加钙的作用是补钙和增强免疫力，营养全面，是不可多得的一款营养补充剂，适合儿童群体食用。那么，家长们在选购相关产品时，应选择哪个品牌好呢？这里比较推荐汤臣倍健牛初乳加钙，国内大品牌产品，品质过硬，经得起孩子和家长的检验。
该产品从奶源地到出品，每一个环节都经过严格的品控管理，在24小时内采集鲜奶，使用冷链运输至工厂，再采用低温灭菌干燥工艺制成，能够在最大限度上保留牛初乳中的免疫球蛋白lgG等活性物质，而且不含有人工合成的免疫球蛋白lgG，品质有保障，全程可追溯。此外，该产品能达到一片两补的效果，儿童每天咀嚼食用4片，可补钙463.2mg、免疫球蛋白142.56mg，不仅可以满足儿童的补钙需求，还能够增强其自身免疫力，一举两得。
钙是人体必需的一类营养物质，也是人体内含量最多的一类矿物质元素，在人体多项生理功能中均发挥重要作用。儿童缺钙会影响其正常生长发育，因此，家长们需要重视给孩子补钙，除了多吃含钙食物，适当晒太阳，也可以通过吃牛初乳加钙来补充，如果不知道哪个牌子好，可以试下汤臣倍健牛初乳加钙。
参考文献：
[1]谢建丽,魏平,&王俊祥.(2012).维生素d维生素d受体与骨代谢.中华风湿病学杂志,16(10),704-707.
