4、叶酸鸡蛋
据宣传，叶酸蛋的核心生产技术，是在普通的蛋鸡饲料里添加秘制的叶酸预混合饲料，所产下的功能性叶酸鸡蛋1枚中含有70毫微克叶酸，叶酸蛋中含有的叶酸量大约是普通鸡蛋的3倍，是一种“新型”的鸡蛋。吃下一颗叶酸鸡蛋，可以补充鸡蛋+叶酸的两份营养和一份便利了。
真相：“天价”鸡蛋不值天价
吃叶酸片补充叶酸量并不是什么问题，为啥非要花高价买叶酸鸡蛋？况且叶酸鸡蛋是否达到宣传的内容，还需要经过国家相关部门的检测。
按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。除了吃叶酸片，平时我们吃的食物里也都或多或少的含有叶酸，完全不必要铤而走险吃什么叶酸鸡蛋。
同样市面上各种孕妇专用蛋：鱼油鸡蛋、DHA鸡蛋、补血鸡蛋……同样都是高价蛋，但也是同样的问题：是否是这样的效果？
5、孕妇奶粉
现在越来越多的孕妇选择喝孕妇奶粉。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，对计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。
真相：果平常饮食均衡，按孕期标准来吃，孕妇奶粉就不是必需品。
饮食营养不均衡，不妨喝孕妇奶粉
不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，还是比较适合补充营养的。
孕早期：营养需求少不一定非喝孕妇奶粉
事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，准妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。所以没必要特别补充营养，营养过剩也是不好的。
