9个月宝宝食谱 九个月宝宝食谱做法大全(2)

餐次及用量：母乳：上午7时，晚21时；其他主食：上午12时

辅助食物：

1、面包牛奶粥100毫升，鸡蛋一个。

2、肉末青菜，中午配合米饭或米粥一起吃。

3、下午3点吃点水果，再加200毫升牛奶。

4、米饭或面条，蔬菜，鱼肉或虾，作为晚餐。

豆腐糊（8～9个月）

材料：北豆腐20克，水适量

做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。