营养粥
01 蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。
制法:
1)准备牛肉精肉并磨碎。
2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
02 豆腐粥
原料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干
制法:
1)将豆腐切成小块。
2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03 鸡蛋粥
原料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干
制法:
1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。