一岁宝宝适合吃什么辅食？这款辅食不仅制作简单营养还很高哦

今天给大家推荐一款馒头版的蛋羹，非常适合一岁宝宝作为辅食哦！它里面还有鳕鱼和番茄，吃起来口感有点类似布丁，相信宝宝们一定会超爱吃的。最主要的是这道辅食制作简单方便，非常适合在家带孩子的宝妈们，而且营养密度很高，是非常适合宝宝的。鳕鱼和鸡蛋能给宝宝补充较多的不饱和脂肪酸、DHA、卵磷脂、脑磷脂等益智食物，还有钙、铁、锌、DHA等矿物质。话不多说，我们开始吧。

番茄鳕鱼馒头布丁

食材清单

鸡蛋一个、番茄半个、鳕鱼50g、馒头适量

制作步骤

1、鳕鱼切碎，放上两片柠檬腌制15分钟。要是没有柠檬也可以用葱或姜片去腥。馒头和番茄去皮后切成小块。

2、碗里打1个鸡蛋，搅打均匀。蛋壳可不要扔掉哦，等下有大用处哈。取半个蛋壳倒满水，蛋液中倒入3份。