相信每个有宝宝的家庭都经历过一个时期，就是宝宝开始食用辅食的阶段，这个阶段无法再只依靠妈妈们的母乳和奶粉来满足，需要准备一定量的辅食给宝宝来补充相信的元素，但是因为宝宝还不会说话无法第一时间知道宝宝究竟喜不喜欢这个辅食，如果宝宝不爱吃还担心宝宝会因此导致营养不良，那么能够做出宝宝喜欢而且能够跟得上营养的辅食就是各位家长比较想了解的方面了，那么我们来看看到底有哪些好的食谱推荐吧。
1.水果汁
水果汁可以极大的补充宝宝身体的各种维生素所需，还有各种各样的微量元素比如西瓜汁，橘子汁等，我们可以到超市或者是菜市场寻找一个大小合适的西瓜，取出西瓜中间的西瓜瓤最好，将西瓜瓤放在榨汁机里搅碎之后再用消毒纱布或者是滤网过滤一下就可以准备给宝宝们食用了，橘子我们讲橘子切成两半去皮，然后哦在榨汁机中，然后按照正常的流程吧果汁在纱布或者是滤网中进行过滤，但是在准备给宝宝使用时要加水稀释一下比例可以用一比一来稀释，注意的是橘子汁还是需在宝宝六个月以上的时候再使用，而且不建议食用过多。果汁的味道偏甜，而且在宝宝不喜欢喝水的情况下，果汁可以非常充分的给宝宝补充所需的水分。
2.蔬果泥
蔬果泥也是非常不错的一种主食像土豆泥和红枣泥都是非常不错的方式，我而且土豆中含有大量的淀粉等是非常不错的辅食材料，而且制作方法简单，不需要有什么烹饪经验，我们可以拿一个差不多大小的土豆，将土豆做一个简单的清洗和去皮，想处理的快一些就把去了皮了土豆切成小块，然后上锅蒸煮，大概十五到二十分钟左右就可以取出，放在碗里捣碎成泥装即可，如果有类似的营养调味品也可以添加一些丰富一下味道也是可以的。红枣泥的制作相对土豆泥可能会相对麻烦一些，讲清洗好的红枣放在水中煮一刻钟的时间就可以捞出来，凉了之后去皮去核就可以放入碗中了，在这个时候加入一些白糖捣碎成泥就可以给宝宝吃了。
3.粥类
粥方面可以起到很好的果腹和养胃的效果，我们正常就可以做一些小米粥来给宝宝吃，事先准备一些小米大米即可，我们把大米和小米淘洗干净之后将讲大米和小米放在水中煮开，煮开之后我们大火转小火防止有粘锅的情况出现，煮的差不多的时候，可以加入一个鸡蛋黄在粥里搅碎然后再焖煮一段时间就可以盛出来食用了，记得之前要注意一下温度，以免出现不必要的烫伤。
目前这几种方法都是非常有效果的辅食餐，可以极大层面上的补充宝宝们的身体所需，而且制作的方法比较简单，可以保证在宝宝饿了的时候可以快速的制作出来给宝宝食用。
