解决孩子缺锌的最佳办法就是均衡饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、猪肝、鱼类、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物等。如缺锌严重，可同时配合高效安全的营养补充剂-祥明锌硒康片，增强锌元素的营养吸收，吸收率会更佳。一般吃祥明锌硒康片两个月左右，可改善好小孩缺锌的症状。
缺钙
有的家长反映，孩子夜间睡眠容易惊醒，出汗多，剧烈运动后易出现腿疼、抽筋，这些都是钙缺乏的表现。可让孩子经常食用含钙丰富的食品，如贝类、黄豆、牛奶、坚果、海带、牛肉等。
另外，晒太阳可以有效地帮助孩子钙吸收，最好每天户外活动两小时，既可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。
感染蛔虫
孩子指甲上有白点，再加上经常肚子疼，可能就是肚子中有蛔虫。这种情况多见于十岁左右的孩子。专家提醒，家长应该赶紧带孩子去医院就诊，确定是否需要打虫。
贫血
如孩子平时容易头晕没力气，脸色发白或暗黄，还有口唇指甲都有些白等，家长需要带孩子到医院化验检查，确定贫血类型及原因。
虽然在医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理，对孩子出现以上症状者，建议您到医院进行检查， 可及早检测并进行治疗。
无论是孩子哪一方面的问题，都应该引起我们的重视，往往我们看起来不注意，很容易被忽略的小细节，确是给我们提醒着有可能出现更大的影响，所以大家千万要注意了，在面对孩子的事情上，我们还是应该小心仔细一点。避免给他们的生长发育带来什么不好的影响。
