节后饮食宜清淡：节后宝宝的饮食宜清淡，建议主食以谷类粗粮为主，辅食制作增加膳食纤维比例，可以适量增加玉米、燕麦等成分，增加绿色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纤维蔬菜，并以粥、汤、泥糊等形式烹饪为宜;肉类则应尽量选用脂肪含量少的鱼、虾等富含不饱和脂肪酸的食材;避免过冷、过硬或辛辣的食物;同时，让孩子定时定量就餐也很重要。
帮宝宝按摩腹部：宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩。按摩方法很简单，先让宝宝仰卧并面向你，顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。按摩的时候可以配以婴儿按摩油，给宝宝更舒服的体验。
帮助宝宝做蹬自行车运动：一些宝宝出现腹胀情况，宝妈们可以帮宝宝做蹬自行车的动作来排出腹部多余气体，缓解腹部不适。具体步骤为：先让宝宝仰卧在床上，然后轻轻地交替屈伸宝宝的双腿，仿佛他在骑自行车一样。
寻求医生帮助：如果以上这些都无法解决宝宝的肠胃问题，家长们务必要及早到医院请求医生的帮助，通过科学的治疗，让宝宝早日康复。
其实宝宝积食是一件非常正常的事情，但是也需要引起大家的注意，因为积食给宝宝带来的肠胃损伤是非常大的，甚至会给宝宝的身体健康带来很大的伤害，所以爸妈们一定要引起重视了！
