如何避免过于依赖吃手？
1、充分满足：母乳喂养是确保充分满足的最好方法，对于高需求宝宝来说，通过吮吸获得心理满足的需求会更高，母乳喂养不但能充分满足吮吸、拥抱的需求，还可以避免过度喂养的危险。这一点，在我们家妹妹身上体现非常明显，半岁之前，吃手吃得津津有味！半岁之后就不吃了。
2、替代品：如果宝宝吮吸的需求比较高，可以考虑使用安抚奶嘴，而且安抚奶嘴能比较好的避免牙齿变形，在戒安抚奶嘴的时候也会相对比较容易（尤其是吃奶粉的宝宝，吮吸没得到充分满足的情况下，安抚奶嘴是一个较好的选择）。
3、精神关注：给予宝宝更多的关注，有效的亲子陪伴、互动，是避免宝宝过度依赖吃手的最有效的办法，因为经证实，孩子多数在无聊、精神空虚和紧张的时候更喜欢吃手。
因此转移宝宝注意力，在更多的愉快和充实的环境下，会让宝宝忘记吃手。
以下不推荐尝试的“常见方法”
1、对半岁以内的孩子，在他吃手的时候，假装生气或很凶的表情对孩子说：“不可以吃手手！”其实，这样丝毫不能阻挡孩子吃手，反而会真的吓到他，因为他们不知道到底做错了什么而更加不安。
2、羞辱孩子——只有傻子才会喜欢吃手指！搞不好，孩子会真的怀疑自己的！
3、涂辣椒水！我想说的是我们家爷爷干过这个事，就那段时间，因为我家哥哥一直喜欢咬手指，他就偷偷涂过辣椒水，结果孩子吃了后哇哇大哭，和爷爷大吵了一顿……
在美国儿科协会，部分医生会建议对五岁以上的孩子采取“厌恶疗法”，例如涂抹辣椒或戴上指套，但我个人依然认为不是解决这个问题的最好办法。
4、不断的碎碎念，即便是碎碎念温和的提醒，我认为都不如悄无声息的转移孩子注意力，在孩子小的时候，偷偷拿掉他的手，指着天空说，看！那有灰机！看，那朵花！也比你总是念叨肯定管用。在孩子大了，你可以在他没有察觉的情况下，一起听歌，一起画画，一起读书，来充实孩子的精神生活。
对五岁以上的孩子，可以和孩子沟通，让他明白吃手指会对自己带来哪些不良的影响，让孩子自己努力去改掉这个不好的习惯。但总之不可操之过急，不可因为改掉一个坏习惯，而带来焦虑、不安，甚至产生自卑。
每个孩子成长的过程，都或多或少有一些不好的行为习惯，例如咬嘴唇、抓耳朵、眨眼睛、吃手指……妈妈们千万不要操之过急，粗暴干涉，除了尽力去关注孩子行为背后的原因，更要提供高质量的亲子陪伴，提升精神世界的满足感，从而转移孩子注意力，改掉不良的习惯！
