增强宝宝抵抗力的几种“苦”味食品

宝宝爱吃的食物当中，百分之九十以上是带甜味的食品。每当宝宝生病时，这苦口良药喂起来却成了各位妈妈的一大难题。带苦味的食物，别说幼小的孩子不爱吃，其实就是我们成人也不喜欢。
俗话说：吃得苦中苦，方为人上人。药也好，菜也罢，总之是苦的小朋友都害怕，苦菜苦药虽难吃，不过却有很好的功效。下面，我们一起来了解让宝宝吃“苦”的四大好处：

1、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

2、苦味可清心健脑。苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

 

3、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。

4、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。