7岁儿童长高食谱，宝宝食谱怎么来制作？

鸡肝猪腿黄芪汤
准备食材：鸡肝、猪腿、黄芪
做法：
1、取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
2、将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文 火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。
3、然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
营养小贴士：
鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
牡蛎肉汤
准备食材：牡蛎肉、姜丝
做法：
1、取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
2、将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水
3、用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
营养小贴士：
牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。

猪肝鸡蛋汤
准备食材：猪肝、鸡蛋、淀粉、香葱、酱油、食盐、食油、老酒、味精
做法：
1、猪肝切片放碗里加入酱油、淀粉用筷子拌匀渍10分钟左右。
2、加食盐、食油、适量开水，盖上盖子进微波炉高火3分钟。
3、取小碗敲入鸡蛋，加入老酒，用筷子把鸡蛋打散，边打边绕着圈往猪肝碗里倒，盖上盖子进微波炉高火1分钟。
4、添少许味精和切细的葱花用勺子轻轻拌动一下就好了。
营养小贴士：
猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。