美味芝士补钙助长高 儿童增高必备食谱get起来(4)

芝士的做法第三款：火腿乳酪面包卷

儿童增高食谱：芝士的做法

【 食 材 】

吐司4片、火腿片4片、奶酪片4片、鸡蛋2个、洋香菜少许、胡椒粉少许、盐适量、油适量、面粉2汤匙、水1汤匙

【 步 骤 】

1、面粉加入水调成面糊，备用。

2、吐司切去四边硬边，用桿面棍稍微压成扁实状。

3、将一片火腿片与奶酪片放在吐司上。

4、在吐司末端抹上少许面糊，然后卷成卷。

5、蛋磕入碗中，加入少许盐、胡椒粉、切碎的洋香菜，搅打均匀。

6、将油刷满整个平底锅，将卷好的吐司卷均匀裹上蛋液，放入锅中。

7、将面包煎到两面金黄即可盛入盘中。