对于很多宝宝而言，入园是他们第一次离开家庭与父母分开。独立面对陌生的环境难免会手足无措，恐惧感油然而生。

即使一些去年已经入园的宝宝，在经过几十天的寒假后，入园不适的问题还会再次出现，甚至变本加厉。每天父母必须哄着才能上学，幼儿园门口孩子哭闹、地上打滚的桥段又再次上演了。

虽然幼儿园的老师会告诉父母，刚开学孩子有这些不适应的问题都是正常的，让我们不要担心。可是看到孩子哭的撕心裂肺，父母都是又生气又心疼，有没有什么办法可以帮助孩子度过这段适应期呢？

刚开学，宝宝入/返园会有哪些不适应的问题

1、每天哭闹，不想上幼儿园

一些孩子一听到要上幼儿园就开始哭闹，吵着嚷着说不上幼儿园，这都是孩子信心不足、适应能力差的表现。对于这些孩子而言，让他们呆在陌生的环境长一点都很难，更别说在那里生活和学习了。除此之外，加上所有入园小朋友都有的分离焦虑，出现不想上学的想法也是正常的。

2、一上学就肚子疼

还有一些小朋友为了不去幼儿园，一起床就会头疼、肚子疼。妈妈不要以为孩子都是在骗你，有时候“不舒服”确实是真的。

3岁左右的宝宝由于语言发育尚未完成，肢体语言还是他们表达情绪的主要手段。孩子上学前出现头疼、肚子疼，其潜台词是“我害怕”“我紧张”，负面情绪引起的生理反应，并不是孩子在骗你。

3、爱发脾气

幼儿园里有老师管着，想睡不能睡，想玩不能玩，在家里受溺爱惯了的孩子自然会有种种不适应。除此之外，一些孩子语言能力差、适应能力不足，因为无法和老师、小朋友们正常沟通，只能一味地妥协和忍让，所以负面情绪较多。

4、无法融入幼儿园

很多孩子入园后，由于不适应幼儿园的作息时间，该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候又不睡觉，常常会收到幼儿园老师的“举报”电话。

宝宝无法适应幼儿园的原因有哪些

1、孩子调节情绪能力差

一般而言，孩子上幼儿园1到3个月左右就该适应幼儿园的生活了。如果超过三个月，孩子还有不适应的情况，可能是孩子情绪处理上出了问题。这类孩子往往表现为情绪容易激动，且很难平静下来。如果你的宝宝也是这个类型，不妨试试下面的方法：

让孩子调整呼吸

妈妈可以告诉孩子，在幼儿园害怕、生气的时候，可以把自己想象成气球，然后进行几次深呼吸，这样就不会害怕和生气了。如果孩子不知道什么是深呼吸，妈妈可以示范给宝宝看。

学会转移注意力

上幼儿园的时候，妈妈可以在孩子的书包里放一个她喜欢的玩具。然后告诉孩子，想妈妈或是害怕的时候可以拿出来玩儿。当然，妈妈还可以用其他适合孩子的方法，只要可以转移孩子注意力的即可。

自我安慰

当孩子害怕的时候，妈妈可以教会孩子把双手放到胸口，告诉自己我可以的，这是心理学上自我安慰的一种有效方法。

2、不懂集体生活的规则

如果是孩子因为不了解幼儿园集体生活的规则才抵触幼儿园的，妈妈可以提前和孩子提前进行演练，比如上课时要坐好、不能乱拿别人的东西等。

3、学习速度慢，跟不上节奏

有些孩子不愿意去上幼儿园，是孩子自理能力不足引起的。上幼儿园以后，孩子要学会自己叠被子、在规定的时间吃完饭、排队上厕所等，一些孩子学习能力差，跟不上幼儿园的生活节奏，才会开始抵触幼儿园的。

父母怎么做，才能让宝宝快速适应幼儿园的生活

如果孩子因为不适应幼儿园，就不想去幼儿园，甚至要求更换班级和幼儿园，父母要做的是让孩子知道上幼儿园是他的责任，本来就要做的事。要让孩子明白无论自己到了哪个幼儿园、哪个班级，都要自己会叠被子、吃饭和上厕所，所以有些事情要学会自己面对。

妈妈可以通过下面的方法，帮助孩子度过幼儿园不适期

1、演练

为了孩子能顺利入园，父母也可以在开学前几周就开始训练，可以按照幼儿园的作息时间和规定来要求孩子。

2、再见模式

很多孩子不适应幼儿园，主要原因还是分离焦虑带来的恐惧感。父母可以和孩子约定一个“再见仪式”帮助孩子提升安全感。妈妈和宝宝分别的时候，先挥挥手说再见，然后再来一个大大的拥抱，最后同时转身离开等。.

3、一张照片

除了和宝宝约定好一个“再见仪式”外，在宝宝书包里放一张全家福的照片，紧张和害怕的时候可以拿出来看看，也有助于提升宝宝的安全感。

4、准备好安抚物品

最后，妈妈可以在孩子的书包里放上孩子喜欢的安抚物品，比如喜欢玩具和小熊，都可以让孩子从紧张、恐惧等负面情绪中走出来