宝宝一年不生病正常吗 不爱生病的宝宝都是这样炼成的(2)

让宝宝不爱生病的好方法

1.做运动

运动对身体的好处是非常大的，不仅能够强身健体，还能增强免疫力，在运动的过程中宝宝还会收获快乐，多运动身体能够感受到外界气温的不断变化做出及时的调节，机体才会不断适应，所以让宝宝多运动的益处多多。

2.营养均衡

宝宝的饮食不仅要营养吗，还应该均衡，补充维生素是必须的，所以新鲜蔬菜必不可少；同时多喝水能够促进身体的新陈代谢排出体内毒素，这样才能逐渐增加宝宝的免疫能力。

3.规律休息

保持充足的睡眠，在睡梦中宝宝的免疫力才会得到慢慢修复的时间，让宝宝养成早睡早起的好习惯。

4.愉悦的心情

长期处在积极情绪的宝宝，免疫力才会逐渐提高，所以宝宝的情绪也是非常重要的。

要想提高宝宝的免疫力，需要做的有方方面面，学会以上的做法，宝宝才能更加健康快乐的成长。