真捉急！宝宝很晚睡觉怎么办？3大妙招让宝宝早早入眠！(2)

宝宝睡得晚怎么办

要解决宝宝晚睡不是难事，只要对症下药就可以：

一、对于白天睡太久的宝宝，一定要让宝宝养成准时睡午觉的习惯，比如每到下午1点，就保持家中环境安静，灯光关闭，可以放一些舒缓的音乐帮助宝宝睡觉。

二、如果宝宝睡前玩得太兴奋，对睡眠是很不利的。会引发晚睡、说梦话、睡不踏实的问题。也就是直接影响到睡眠质量，从而影响到宝宝的生长发育。

宝宝睡得晚怎么办的妙招

家长要避免宝宝在睡前玩得太兴奋，睡前不要再出门，洗完澡后就让宝宝在小床待着，灯光开暗一些，给宝宝讲讲睡前故事，让宝宝平静下来。

三、如果宝宝属于神经质体质，那么家长就要注意，宝宝睡觉前不要和他多说话，只留一位家长陪伴宝宝就可以了。还要保持家中环境安静。

宝宝睡得晚怎么办的妙招

小编的话

现在大家知道了吧，宝宝晚睡的原因大致就是以上三种，看看自己的宝宝是哪种呢？宝宝的睡眠、饮食和生活习惯都是和大人息息相关的，早睡早起对每一个年龄段的人来说都是很健康的。所以大人首先就应该知道怎么样才是健康的生活方式。